1 repolho grande / 1 xícara de chá de ervilhas / 2 pimentões / 2 cebolas / 1 aipo / 1 k de cenoura / 3 tomates / sal a gosto / pimenta a gosto
MODO DE PREPARO
Picar todos os legumes. Levar para cozinhar em água. Temperar com o sal e a pimenta. Deixar cozinhar até ficarem macios.
COMO USAR
Primeiro dia: Alternar a sopa com frutas (pode escolher melão ou melancia) durante as refeições. Beber muita água. Tomar um suco de fruta.
Segundo dia: Comer a sopa nas refeições acompanhada de batata-doce no jantar. Beber muita água durante o dia.
Terceiro dia: Comer a sopa nas refeições. Comer frutas. Beber muita água.
Quarto dia: Comer a sopa na refeições. Você pode comer uma banana somente neste dia. Beber muita água.
Quinto dia: Comer a sopa às refeições. Comer tomates até, no máximo 6 unidades. Você poderá comer neste dia um bife de proteína (bovina, peixe ou frango). Comer uma porção de legumes com o bife. Beber muita água.
Sexto dia: Repetir o cardápio do quinto dia, mas alterne a proteína.
Sétimo dia: Pode repetir o cardápio do quinto e sexto dia e, ainda, acrescentar uma porção de arroz.
Por dicas online
julho 3rd, 2017 | 
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