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1 copo de leite desnatado (250 ml)  /  2 ameixas pretas  /  1 colher de sopa de linhaça

MODO DE PREPARO

No liquidificador, bater o leite desnatado, as ameixas e a linhaça. Se preferir, substitua o leite por bebidas de soja enriquecidas com cálcio.

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